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在糖友云健康出品的《每周1糖课》直播间中，糖尿病专业督察薛憨厚和秦憨厚为大众带来了一场对于 糖尿病患者通顺的常识盛宴。
一、基础血糖的影响要素和如何罢了？
领先，我们先要知说念这个基础血糖的它包含，到底是哪些算基础血糖，可能许多东说念主王人知说念说空心血糖、餐前血糖，睡前血糖或者是夜间血糖，其实这些本事点便是临床上所说的这个基础血糖，我们知说念这个基础血糖便是不进餐的本事的血糖，那就叫基础血糖，那进了餐的那就叫餐后血糖，便是或者是糖复合后的血糖。
而这个基础血糖，我们通过这个值我们不错看到我们胰岛的功能的情况。比如说，我们刚运转得糖尿病的本事， 60% 甚而是八九十的东说念主基本上王人是以餐后血糖为主，尤其是我们亚洲东说念主，中国东说念主爱吃碳水，是以大多半进展的是以餐后血糖高为主的。那随着病程的蔓延成人伦理片，会渐渐的就会发现空心血糖也高了。那天然还有一些东说念主说，我从发现的本事运转就发现我这个空心血糖跟餐后血糖王人是高的。也会有这样情况，刚才我们也说了一个比例，便是说是以餐后血糖高为主，但并不是说是通盘东说念主王人是餐后血糖高，空心血糖是正常的。那也有一部分东说念主说我便是单纯一个空心高，而餐后是正常的。也有一部分是这形式的。还有一种情况便是两种王人有的。那我们今上帝要便是先容这个基础血糖的影响要素和如何罢了。
张开剩余87%我们说这个空心血糖它指的是在莫得进食，便是 8 到 12 个小时莫得进食的这个情况下，黎明起来你测得的阿谁血糖，它就叫空心血糖，一般是在便是7点傍边，然后便是我们的餐前血糖，餐前血糖大众就相比老练了，那还有一个睡前血糖，住过病院的一又友王人知说念，因为我们病院里边王人会给大众测这个睡前血糖。比如说你 8 点半要睡眠了，那你 8 点半这本事测一个血糖，就叫你的睡前血糖，那在病院里边一般测这个睡前血糖的本事概略是在 9 点半傍边，测这个睡前血糖测完毕以后，该打胰岛素的，打胰岛素，然后打完胰岛素睡眠，这是睡前血糖。
还有一个便是夜间血糖。那夜间血糖我们在这个入院的糖友应该也王人会履历过这个夜间血糖的这个测量。夜间血糖在病院里边一般会在这个凌晨的 1 点钟和 3 点钟这两个本事点测，有的病院也会在凌晨 12 点的本事测一次，然后 2 点到3点之间测一次，是这个也叫这个夜间血糖。我们领先得了解，把这几个本事点先记取了。
二、不同类型的糖尿病患者的血糖罢了范例？
我们大众也知说念有老年糖尿病患者，有1型糖尿病患者，他们的这个血糖的这个罢了范例其实亦然有所不同的。领先便是我们这个普通 2 型糖尿病患者的这个罢了范例，你像这个莫得什么团结症的普通 2 型糖病患者，只须不在老年这个界限限制之内，基本上空心血糖便是 4.4 ~ 7.0，餐后便是在10.0，糖化在 7 以下就不错了。关联词有一些新会诊的一些糖友，你又莫得什么其他的疾病，你也相频年青的情况下，那尽可能的我们这个血糖界限要跟我们这个正常东说念主面对，要罢了的更严格一些。比如说我们这个空心血糖，你就尽可量的往这个 6.1 这块面对，我们的这个餐后血糖你尽量的罢了在 7.8 或者是 8 以下。
许多的这个商议就发现，如果你血糖跨越了这个罢了范例，那你的这个并发症的发生几率就很是的高。是以说这些罢了范例不是说我们大家，说我一拍脑袋瓜子出来了，不是这样的。因为你这个血糖一朝跨越这个值，你的并发症的这个发生几率就升高了。是以说我们把这个罢了范例就定在这了。
那刚才给大众先容了这个普通 2 型糖尿病患者的这个罢了范例，那接下来我们就说一说我们这个老年 2 型糖友的这个罢了范例，我们把这个年级是放在这个 65 岁的这样一个范例下，便是跨越 65 岁的，我们就成为老年这个糖尿病患者，它的这个罢了范例亦然不同的。领先第一类便是它除了有糖尿病，它莫得其他的这个严重的这个慢性疾病，或者说即使有也不跨越两种的，像这种健康状态亦然相比精良的老年糖友，我们空心血糖罢了在 5 ~ 8.3 之间就不错了。那餐后血糖罢了在小于 9.8 就不错了，糖化血红卵白罢了在 7 到 7.5 之间亦然不错的。
那第二个东说念主群便是除了有糖尿病，还团结了大于三种的慢性疾病，比如说高血脂，心血管疾病，高血压，便是团结了有多种的这个慢性疾病，健康状态算是一个中等，不成说是精良了。像这一类的患者，我们的这个血糖界限就稍稍的放宽了一些，它的这个空心血糖你罢了在 5.6 到 8.3 之间，餐后血糖罢了在 10.5 以下，然后糖化血红卵白亦然放宽的，我们大众不错看到罢了在 7.5 到 8 之间就不错了。
那终末一类便是患有一种调节受限的慢性疾病，比如说你需要肾脏透析，心力枯竭，便是这个腹黑方面的这个误差，预期寿命自己就相比短了，阿谁健康状态依然是很差了。像我们这一类一又友，依然莫得阿谁必要罢了的太严格了，我们这类糖友，我们尽可量的就把我们这个血糖界限放宽少许，我们的空心血糖不错在 5.6 ~ 10 之间，餐后血糖你罢了在 11.4 以下就不错。糖化血红卵白亦然很是宽的一个范例，在 8 ~ 8.5 之间王人是不错的了，这便是我们这个老年糖友的这个血糖罢了范例，因为我们这个糖尿病患者里边老年糖友如故挺多的，大众不错对照去看一下我方的这个血糖有莫得罢了达标，这是一个罢了范例，不是我们的阿谁。
可能许多东说念主一听刚才说了这样多的数字莫得记下来，没关无间，我们的小助手后期会把我们这个数据王人给大众截屏，或者是以图片的体式发到群里给大众。总的一个原则就尽可能的把血糖给罢了达标。
然后如果是说相频年青少许的，预期寿命相比长，我改日还有很长的路几十年要走，那我们尽可能的把它给罢了在正常的界限之内，因为改日还有责任，还有活命，还有结婚生子，还有许多的事情要作念。因为并我们这个糖尿病的并发症基本上是在 10 年傍边就运转出现。我们目下给大众先容这个打算，便是很是于便是概略的一个东说念主群的一个分类，那具体的还应该无间你我方的具体情况，你到底团结了哪些的慢性疾病？你的年级是若干？家眷中有莫得这样的问题？有莫得龟龄的基因？如果有龟龄基因亦然提倡大众罢了的稍稍延展少许的。
我们刚才先容了这个普通 2 型糖尿病患者跟这个老年糖友的这个血糖罢了范例了。那接下来我们说一型糖尿病患者的这个罢了范例，像这种普通成东说念主的阴型糖尿病患者，我们这个空心血糖罢了在 3.9 ~ 7.2 之间，非空心血糖只须小于等于 10 毫摩尔每升糖化血红卵白在 7% 以下就不错了，这是我们普通的一型糖尿病患者的这样的一个罢了范例，关联词我们大众知说念一型里边最疏淡的便是小孩了，也照实是挺令东说念主让东说念主喜欢的，我们这些孩子们，针对我们这些孩子们，他有不同的这个罢了范例，因为我们知说念固然说得了糖尿病，关联词你像在这个 6 岁昔时，这些孩子你恰是一个孕育发育的一个阶段，不可能把他的这个血糖给他罢了的死死的。我就摁住他，我就不让他吃，那孩子还长不长了，对永别啊？是以说他这个血糖亦然有所不同的，像第一类便是幼儿和学龄前妾便是 6 岁昔时的这个孩子，我们的这个空心或者是餐前血糖概略是在 5.6 到 10 之间就不错了。那餐后以及这个夜间血糖我们保证在 6.1 到 11 之间王人不错糖化，血红卵白亦然在 7.5 到 8.5 之间。其实我们大众不错看一下这个血糖的这个界限不错说是相比往常，我们第二个这个东说念主群， 6 ~ 12 岁的孩子他的这个血糖稍稍的有点收紧，比我们6岁昔时的孩子，他的这个空心血糖概略是在 5 到 10 毫米每升之间。那非空心的这个血糖，也便是说这个餐后或者是夜间血糖概略在 5.6 到 10 之间，那糖化血红卵白是 8 以下。然后在第三个阶段，也便是到了芳华期， 13 岁到 19 岁这本事就相比懂事了依然。他也知说念我方得了这样的疾病，我知说念哪些该吃，哪些不该吃，便是你不让我吃我也能剖析了。然后这一部分，孩子他的这个血糖罢了就又有所收紧，空心概略基本上就接近我们这个正常东说念主了，空心概略是在 5.0 到7.2，然后餐后和这个夜间血糖概略是罢了在 5.0 ~ 8.3 之间，那糖化血红卵白是需要在 7.5 以下的。其实这个本事段的孩子呀，他不单是是说我懂得了，我我方有糖尿病了，他可能管住了这个吃的问题，关联词他躯壳的激素问题，是莫得目标管住的，莫得目标我方说我操作。因为这个芳华期它需要孕育发育，而这些孕育的激素澈底是升糖的激素，是以就会酿成这个血糖的波动就会很大。其实岂论是孩子如故成东说念主，更多的应该是我方学习一些糖尿病的常识，找到我方血糖这个波动的一个轨则，然后在饮食和通顺也活命，便是这种活命习气亦然极其轨则的情况下去摸索我方的控糖训导。是以在这里亦然便是但愿教导大众，甭管你是一型的如故二型的，如故老年的或者什么样的类型的糖尿病，王人是但愿大众去多多的去学习糖尿病常识的。你了解它，意志它了，你才能知说念我方如何控糖，因为毕竟是每个东说念主王人是千东说念主千面的，对每个东说念主的病程、病情、年级或者是躯壳的基因的情况王人是不通常的。你唯一掌捏了我方的躯壳密码，才能够把糖给罢了好，才能够防患我们阿谁后期的这个并发症的发生。
医师给你作念了这个全面的检查，告诉你了这个躯壳的一些情况，包括一些基础的这个用药决策给到我们大众以后，其实医师他不可能 24 小时随着我们，回到家以后，更多的本事如故你我方和我方在相处，是以你要了解你我方躯壳的这个轨则，你要抓到你血糖波动的这个轨则去自理，我方去处理这个血糖。
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三、罢了这个基础血糖它的影响的要素有什么？
饮食，比如说进食这个高脂肪、高卵白质的这种饮食结构跟平庸是不通常了的本事，那就会影响到这个激素血糖了，因为脂肪类的卵白质类的它罗致消化会相比慢，对，就会影响到下一餐前的血糖，是时时会有些东说念主说我吃完这个大鱼之后，这个餐后血糖倒是没升上来，关联词餐前血糖还降不下去，便是这个原因啊。
a片 男同第二个便是通顺的原因，提倡便是餐后半个小时，你稍稍通顺一下就半个小时就不错了，那也便是说餐后半小时你再通顺半小时。
那还有一个便是病程，随着病程的蔓延，我们之前说刚会诊的二型糖尿病可能是以餐后血糖高为主，那空心血糖还莫得那么快的高涨，随着病程的蔓延，有可能便是空心和餐后王人高了。胰岛功能是随着年级箝制的往下走的。有东说念主说我能不成够逆转我这个，让这个胰岛功能归附的完全归附的正常？那不太可能，随着年级，是我们也相背不了的。其实不单是糖尿病患者，正常东说念主亦然这样的，我们的各脏器其实王人是在走下坡路，是因为能作念的便是尽可能的减慢它快速下跌，那随着病程的蔓延，也会让我们这个基础血糖的值可能会渐渐升高。那除了这个病程，还有便是应激的一些情况，比如说近段本事伤风了，或者是拉肚子、泻肚，或者是碰上需要作念手术的本事，甚而是女孩便是生理期的本事，女生生理期的本事这个血糖也王人会升高。那针对这些不同的要素可能也就会有不同的一些战术，把这个基础选量给罢了下来。那领先便是这个饮食，我们饮食领先要轨则饮食。不要我今天吃两顿，翌日吃三顿，尽可能的轨则，我们之前王人给大众先容过好几次的直播的饮食课程，大众如果有趣味的话不错去看一下我们之前的直播回放。对于饮食的热量的忖度，饮食的结构你应该怎么遴荐？怎么忖度王人搭配。说到饮食，尤其是我们这个晚餐，这一顿饭如果说不念念第二太空心血糖出现这个过高的风光，我们这个晚餐尽可能的在晚上7点之前终了掉。我们晚餐尽可量的就不要吃那么高油的，比如说炸鸡这种东西，就这种高油高脂的这样的东西，因为它的消化罗致很慢，它不是说吃完以后立马跟阿谁米饭通常升高你的餐二血糖，它会很慢，比及你第二天黎明起来的本事，你王人会发现你这个血糖王人迟迟降不下来。是以说这种高油高脂的东西，我们尽量的不要放在晚上去吃，其实王人不提倡我们阿谁糖友吃这种高油、高脂的东西，那再一个便是我们这个晚餐吃完毕以后，尽量的便是动作一下，还有便是晚餐后加餐的这个风光，我们之前也一再先容过便是睡前血糖莫得在 5.0 以下，或者说莫得出现这个低血糖的这个响应，我们就无须再加餐了。如果说你睡前就爱吃点东西，你详情你影响第二天的这个空心血糖，对永别？
发布于：北京市