打上无痛 睡了一觉 坐了会瑜伽球 18：10分 开了十指 初始push 18：32分 呲溜一下 6斤男儿出来了🤣 嗅觉我方仍是很庆幸，选拔安产莫得侧切，人人本日一定要伙同👩🏻‍⚕️，信服我方！安产简直收复很快，今天来共享我我方有效的安产教诲～ ✅孕期 我男儿刚好6斤，我的体重增长了25斤，生的历程还真便是一气呵成，提议人人孕期仍是要截止饮食，把稳补充养分小母狗 文爱，理念念的孕珠体重增长12kg为宜 ✅孕期的响应 一胎小母狗 文爱，无耻骨痛小母狗 文爱，产检沿途绿灯🟢。16周前有轻微孕反，背面就吃嘛嘛香了，我是属于上怀顶胃吃的未几，每天有散布听歌🎵，系数这个词孕期情势相识，姐妹花咫尺看我男儿胃口好成天笑呵呵很少大哭，可能关研讨 ✅安产时怎样正确发力？ 👉🏻收紧下巴，看着肚子标的，往臀部标的用劲，把稳力和洽，不要脸部用劲容易眼睛毛细血管出血 👉🏻抓紧把手，向围聚我方的标的用劲拉，双腿伸开，膝盖向外侧歪斜，⚠️把稳大腿不要并吞，给胎儿让分娩说念。脚底牢牢踩住脚踏板，往脚后跟标的用劲 👉🏻莫得宫缩就不要用劲❗宫缩时和洽膂力❗有点像在💩，鼻子吸气，嘴巴吐气。尽量蔓延憋气本领，深吸吐气 👉🏻当宝宝头出来时，一直哈气，形体减轻，这么会减轻扯破宝宝也不会被压到 🥲当宝宝呲溜一下顺着羊水出来的那一刻，太爽了，真像一个千年老💩，剪断脐带，过几分钟分娩胎盘（听👩🏻‍⚕️的就不错） ✅对于超快安产小tips ⭕️截止饮食体重，对咱们好对宝宝也好。 ⭕️孕晚期不错每天盘腿坐10分钟，匡助咱们怒放骨盆，减轻要津。 ⭕️每天散布，在家东说念主追随下，阐发我方形体情况来哦！ 安产第二天就不错下床逐步来往，基本上五天足下景色收复得很好 ㊗️孕期姐妹无侧切无扯破，超快安产健康宝宝～av国产